FitStars

FitStars – это онлайн-проект с тренировками по многим направлениям фитнеса, который поможет оставаться в форме, даже если у вас нет возможности ходить в спортзал. 

Общая информация

Фитнес-платформа FitStars начиналась как YouTube-канал с тренировками, которые можно было делать дома. Это было в 2011 году, тогда канал назывался Yougifted. В 2016 году появился одноименный сайт с домашними видеотренировками, а чуть позже – приложение для занятий фитнесом в зале. В 2019 году все 3 проекта объединились в единый бренд FitStars. Сегодня это сайт с огромным каталогом тренировок для взрослых и детей, YouTube-канал и мобильное приложение, чтобы не прекращать занятия в отпуске или командировке.

Какие программы есть на FitStars

Школа фитнеса ФитСтарс проводит тренировки по разным направлениям: зарядки, кардио, силовые, растяжка, йога, танцевальные, комплексные и другие. Кроме того, на платформе можно заниматься проработкой группы мышц, например, качать отдельно ноги и ягодицы, пресс или избавляться от болей в спине. Есть комплексы упражнений для новичков, мам и детей и множество других программ. По просьбам пользователей каждую неделю появляются новые тренировки и открываются новые направления. 

Сервис ориентирован в основном на женщин – их здесь около 80%, но и мужские программы заслуживают внимания. Для сильной половины человечества доступны зарядки, программы массажа и восстановления (в том числе после Covid-19), упражнения на пресс, йога, гантели для рельефного тела и комплекс для тех, кто собирается покорить всех на пляже. Для детей от 3 до 8 лет работают школа супергероев и комплексная программа «Детские олимпийские игры».

Также здесь есть курсы по следующим темам:

• Здоровая стопа
• Тазовое дно и здоровье женщины
• МФР (миофасциальный релиз) и мобилизация
• Здоровая осанка
• Фитнес и беременность
• Основы правильного питания

Каждый такой курс состоит из 5-15 лекций и тренировок, а потому сочетает обучение и развитие физической силы. Со школой сотрудничают около 30 тренеров, примерно треть из них – мужчины. Все они имеют профильное образование в области физической культуры и спорта, спортивное звание и многолетний опыт. Они ответственно подходят к тренировкам, разрабатывая такую программу, чтобы вы пришли к своей цели без травм и разочарований. На сайте проекта доступны многочисленные фото- и видео отзывы клиентов, которые тренируются вместе с FitStars. Все они в основном положительные – пользователи отмечают удобство и доступность такого формата занятий, а также доступные цены.

Как проходят тренировки

Бесплатно тренироваться на FitStars нельзя, но некоторые архивные программы и вводные тренировки доступны на YouTube-канале школы. После оплаты подписки вы получаете доступ ко всему функционалу платформы и можете приступать к занятиям. Для тренировок вам понадобится свободное пространство и полчаса свободного времени, которое вы потратите на себя. Для занятий надевайте удобную одежду и обувь (при необходимости, так как некоторые виды тренировок проводятся босиком).

Занятия на FitStars – это фитнес-клуб у вас дома. Здесь вы попадаете на персональную тренировку к инструктору и вместе с ним строите тело своей мечты. Правда, тренер не сможет исправить ваши ошибки и сказать, правильно ли вы делаете то или иное упражнение, поэтому контролируйте себя самостоятельно. Если тренировка предполагает разминку, то она обязательно будет, чтобы вы подготовили мышцы к нагрузке. Комплекс завершающих упражнений на расслабление тоже записан на видео, поэтому вам не придется ничего придумывать дополнительно. Не рекомендуем проходить весь курс тренировок за один день, даже если вы чувствуете в себе силы или хотите получить быстрый результат. Чтобы спорт принес максимальную пользу, читайте материалы блога на сайте школы – там собраны полезные материалы и советы.

Сколько стоит подписка на FitStars

Вы можете купить подписку на 1 месяц, 1 год или безлимит. Стоимость месячного абонемента на все тренировки – чуть больше 1500 рублей, годового – почти 8,5 тысяч рублей. Если вы фанат фитнеса, хотите тренироваться без ограничений и планируете долгосрочное сотрудничество с платформой, оплатите бессрочный доступ. Его цена – 13 с небольшим тысяч рублей, а курсы стоят от 1 до 4 тысяч рублей. На платформе нередко появляются промокоды, которые дают скидку на все абонементы до 50%.